yl

 

A Escola Yôga 5 de Outubro oferece-lhe o Programa SwáSthya Yôga nas Empresas, o qual visa melhorar a qualidade de vida dos colaboradores, promover o crescimento da produtividade e reduzir custos por doenças profissionais e absentismo.

O nosso projeto tem uma proposta diferente das demais. Trata-se de um método prático e dinâmico, que aplica técnicas milenares para prevenir de forma eficaz as lesões e doenças profissionais, além de proporcionar um notável incremento da vitalidade e da qualidade de vida do praticante.

O Programa SwáSthya Yôga nas Empresas desempenha cada vez mais um papel decisivo na saúde de todos, gerando melhores condições para as atividades que realizam.

Objetivos gerais

O SwáSthya Yôga é hoje uma das mais valiosas ferramentas utilizadas pelas empresas para atenuar os altos custos de perda de produtividade, afastamento temporário e indemnizações, em consequência das doenças decorrentes do trabalho.

As vantagens são inúmeras:

  • baixíssimo custo de investimento;
  • portanto, excelente relação custo x benefício;
  • pode ser praticado no local de trabalho, sem exigir deslocamento de pessoal;
  • não exige roupas, equipamentos ou locais especiais.

Aumenta:

  • a autoestima dos praticantes;
  • a flexibilidade articular e elasticidade muscular;
  • o grau de satisfação no trabalho;
  • o autocontrole dos níveis de stress;
  • a motivação e criatividade;
  • a capacidade imunológica;
  • a potência sexual;
  • a concentração;
  • a expectativa de vida;
  • a capacidade pulmonar e reeducação respiratória.

Melhora:

  • a qualidade de vida e a saúde em geral;
  • o funcionamento dos sistemas orgânicos;
  • a qualidade do sono;
  • a qualidade da alimentação.

Pelos seus efeitos duradouros, o SwáSthya Yôga nas Empresas vem sendo cada vez mais utilizado por estas, desempenhando um papel decisivo na manutenção da saúde, qualidade de vida e produtividade de executivos e demais colaboradores.

No decorrer destas aulas, o instrutor utilizará as técnicas que se adaptem melhor aos praticantes e às suas necessidades específicas.

Objetivo da prática:

  • reduzir as tensões;
  • tonificar a musculatura;
  • estimular a interação do grupo;
  • gerar uma rápida oxigenação do cérebro e vascularização dos tecidos;
  • elevar o nível de energia do praticante e a sua capacidade produtiva.


Tipos de práticas:

  • aulas de 15 minutos no próprio local de trabalho e sem necessidade de mudar de roupa;
  • aulas de 1 hora em espaço adequado disponibilizado pela Empresa e com roupa confortável.